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我的心理沙盘

编辑:石家庄心理咨询师 时间:2018-07-14 21:02 点击:


今天天气不错,我心情挺好的。

开始了人生中的第一个沙盘。

如同作画、写文一样,沙盘也是一个人自己内心世界的表达。

十分钟做好沙盘,然后向咨询师解释沙盘的内容,这其实是一个将自己的无意识表达为意识的过程,将具象赋予意义和情趣的过程。

心理咨询专家会不停提问,于是你自我挖掘,自我整合,自我阐释。

终于,你发现有些地方是你不能兼顾的,或者说是忽略的;有些地方是你过度表达的,会猛然醒悟自己的理想世界和现实世界其实是有些脱节的。但咨询师不会做任何评价。

 

 

我的沙盘的主题是一个海岛,这个岛上人烟稀少。我与家人、朋友一起在这个岛上自由自在的生活,探寻人生的真谛。岛的对面是海滩以及无限绵延的城市生活,这里充满了俗世的生活、拼搏和竞争等,而这些有时候是让我觉得厌烦的,所以常常想着要离开,去岛上生活。在连结现实世界和理想世界的海面上,有两条船。左上角是一个书院,可以求学,也可以创造和发挥自己的价值。 

人生如果七日,我希望周一到周五是在岛对面生存的,从书院开始,慢慢走向更广阔的逆时针;但周六周日的时候,我希望能到这个宁静的海岛上,自我修炼,远离尘嚣,实现自我内心的完善和精神升华——这样的人生是有意义的。但我不会彻底断开和俗世的生活,我会眺望人世,将目光投回现实世界中,更何况,海中还有一条代表生活和意境的渔船在不停出海,另有一条可以载人的客船在来回穿梭。

 

就这么个主题,咨询师读出了我的焦虑和迷惘。我懂她的意思,现实与理想总是有点差距的,而我通过这个沙盘表达了我的现实与理想存在割裂,有一个巨大的心理需求存在!

承认这一点挺不容易,实际上,这是一个自我发现,自我治愈的过程。这时,你会发现:形式与内容需要和谐统一,内心世界与现实世界同样需要完美对印。

在咨询师的引导和自我发现后,你会想着去自我修改。

也可以邀请其他人帮你修改!

 

原来的沙盘中除了一个渔翁,没有其他人。于是在咨询师的授意下,身边有人给我做了修改,加了很多孩子和大人在沙盘的左上角,又加了很多人在海岛上,并将我左边海里的船换成了小船。

咨询师问我:“同意这样的修改么?”

我回答说:“我很难过!因为我的书院不是家,我的海岛不是旅游景点和闹市。”

咨询师让我自己再修改。于是我将孩子和大人全部移到了左下角,那里是生活的地方;又将海岛上的那些游客移到了右下角,而且是背对海岛的,因为我觉得这些人是不懂什么精神追求的。只在海岛上留了两个人,两个我并不讨厌的人,一个读书人,一个很秀气的女人。

咨询师又问我们:“现在你们都可以接受么?”

“嗯,能接受!”

 

见识完刚刚这一幕“交锋”后,身边有个女人说:“我很感动!”其他人也纷纷表达同感,露出笑容。

其实,我也有些感动。

原本我的世界是“目中无人”的,精神超越现实的;而现在在身边人的干预下,我又回到了现实,开始“食人间烟火”了。或者说,让现实与精神有了一个完美的比例,不会失控,也不会太边缘!更主要的是,我对于身边人的干预会先理解,再尽量接受,并给予整合,而不是全部否定,比如将追加的东西全部清空,而是予以接纳和改变。这一幕,其实也是我真实生活的缩影!是我在面对生活中与自我发生抵牾时处理方法的预演和再现——而这是让那些老师和咨询师觉得感动的地方,一个成熟的男人本来就应该这样应对干预,应该有这样的心胸和气魄。

 

人生或许就是这样吧,需要相互设定,相互妥协,相互促进!

所谓:智者无碍,仁者无敌!心有天地,有容乃大!

我爱这一天,收获很多,挺有意义~~~~~~~~~~

 

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