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心理专家谈抑郁性格

编辑:石家庄心理咨询师 时间:2019-06-19 08:19 点击:


  抑郁是诸多异常性格中最常见的一种,抑郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔,常把一些事实或意见加以夸大,为之烦恼,不能自拔。心理医生说,在日常生活中,他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独;对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;对事过于敏感、多愁善感;常常认为自己是世界上最不幸的人,严重的甚至会出现轻生念头。
  这种抑郁性格产生的原因主要有:
  ①可能由于家人的教养方式过于粗暴、冷漠,使自己从小就受到心理上的创伤;
  ②可能生活单调,情绪压抑,胸中的忧郁、苦闷不能得到充分的发泄;
  ③由于生活负担过重,长期处于焦虑状态,对事物的认识就出现偏差;
  ④由于生理上有缺陷或残疾,时常遭到他人取笑。
  心理咨询专家观点
  有抑郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神,不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动,敢于对人阐明自己的观点,倾吐自己的抑郁,让别人理解自己的心情,要学会分享别人的欢乐,也让别人分享自己的欢乐。
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